Vida sexual depois dos 40

Vida sexual depois dos 40

Na juventude tanto homens quanto mulheres desfrutam do vigor de seus corpos, da grande quantidade de libido disponível e facilmente liberada e da disposição sexual. Conhecem seus corpos desde a adolescência e agregam aquilo que suas experiências sexuais o fizeram experimentar.

Por volta dos 40 anos começam a surgir incômodos, a relação sexual já não é tão satisfatória, a frequência reduz drasticamente, os casais não falam de suas dificuldades, as frustrações interferem no relacionamento, e muitos casais chegam a se separar neste momento.

Mas porque isso acontece por volta dos 40? Porque essa insatisfação é tão frequente? O que fazer para voltar a ter uma vida sexual satisfatória?

Assim como na adolescência, em que nossos corpos passam por grandes modificações hormonais, orgânicas, estruturais. Entre os 40 e 60 anos outras mudanças também ocorrem, porém menos drásticas do que na adolescência. Poucas pessoas notam essas modificações e muitas não relacionam a elas as alterações que ocorrem no corpo e na vida.

A menopausa e a andropausa não são determinantes para o fim da atividade sexual, mas é um período em que a pessoa precisa se readaptar a seu próprio corpo e ritmo de funcionamento.

A andropausa, atualmente denominada Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino, é caracterizada pela diminuição lenta e gradativa dos níveis de testosterona. Seus principais sintomas são diminuição no desejo sexual, alteração no desempenho e na frequência sexual, diminuição na qualidade das ereções, ejaculação precoce, cansaço físico e mental, insônia, alterações no humor, perda de massa muscular, aumento de gordura da região abdominal, perda de pelos e alteração da textura da pele, que fica mais fina e em alguns casos pode apresentar osteoporose. Doenças concomitantes e medicações também podem influenciar no desempenho sexual. O tratamento melhora os sintomas e a qualidade de vida. É recomendável consultar o andrologista para avaliação clínica e o psicólogo para tratar casos associados de estresse, depressão e dificuldades no relacionamento.

A menopausa também caracterizada pela redução dos hormônios sexuais femininos, mas de uma forma mais acentuada que no homem. É demarcada pelo término da menstruação e assim da fase reprodutiva. É uma fase de modificação no organismo e podem aparecer os seguintes sintomas: suores noturnos, insônia, ondas de calor, menor desejo sexual, irritabilidade, depressão, dor durante a relação sexual, ressecamento vaginal, diminuição da atenção e memória. O tratamento ginecológico auxilia da redução dos sintomas e o acompanhamento psicológico busca fazer com que a mulher se relacione da melhor forma possível com as modificações que estão ocorrendo em seu corpo e em sua vida.

Essas modificações costumam afetar o casal e a adaptação precisa ser de ambos. O companheirismo e o diálogo são fundamentais. Uma terapia de casal pode trabalhar essas questões contemplando todo o contexto vivenciado pelo casal.

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39 comentários

  1. cleonice

    gostaria de saber,o por que so depois dos 40 eu sinto vontade de fazer amor,por que isso não aconteceu,quando mais nova?

  2. Olá Cleonice, possivelmente isso não ocorreu antes por uma série de coisas que influenciavam sua vida e que foram se modificando com o tempo, sua relação com o parceiro, com o sexo, com você mesma, seu amadurecimento e outras tantas coisas que fazem parte da sua vida hoje.

  3. Sidney Barros

    Doutora Ana, Meu caso acho estranho, Sou casado ha 22 anos, tenho 56 Anos, minha frequência sexual era de 8 a 12 vezes por més, faz alguns meses que minha frequência passou de 25 a mais de 30 vezes por més e a qualidade muito superior, isso tem explicação?

    • Sidney, isso pode ter algumas explicações, para encontrar a mais provável é preciso avaliar o que mudou na sua vida e que está possibilitando este desempenho. Caso isto cause algum desconforto procure um urologista para investigar uma possível causa orgânica ou disfunção e consequentemente o tratamento.

  4. MARYANA ESTEVES

    BOA NOITE DRA!
    MEU CASO É DELICADO, MEU NAMORADO TEM 48 ANOS, E EU TENHO 22 ANOS. NOSSO RELACIONAMENTO SEXUAL NAO EXISTE COMO ANTES; NO COMEÇO ELE ERA ATIVO, DEMORAVA A EREÇÃO MAS DAVA CERTO;QUASE TOQUEI NO ASSUNTO , MAS ELE FICOU DOENTE UNS TEMPOS ATRAS, E EU NAO QUIZ FALAR SOBRE ISSO. ACHO QUE ELE ESTA COM ANDROPAUSA, SUSPEITO EU. SENDO UM EMPRESARIO TRABALHA DEMAIS,CHEGO EM SEU ESCRITORIO MAIS OU MENOS AS 22:00HORAS E ELE AINDA ESTA TRABALHANDO. OQ UE DEVO FAZER? COLOCAR ROUPAS E ESTIMULAR ELE AO SEXO? SERIA QUALQUER HORA OU DEIXO ELE DESCANSAR PRIMEIRO?

    • Maryana,

      Seria interessante que vocês pudessem conversar a respeito, lembrando que é um assunto que deve ser abordado com muito tato.
      Esta alteração no desempenho pode ser consequência de vários fatores, desde o stress profissional até algo orgânico.
      Avaliem se a vida sexual está insatisfatória para ambos e o que vocês podem, contribuir juntos, para a melhora.

      Abraço

  5. Olá, tenho 42 anos e o meu desejo sexual diminuiu e já não consigo acompanhar o ritmo do meu marido que quer a toda a hora. Sinto dor durante a relação as vezes e ele diz que já não o quero. O que fazer?

    • Olá Maria,

      Uma das coisas a se fazer é pensar sobre como está sua relação com seu marido, muitas vezes a insatisfação na relação conjugal se manifesta primeiro na cama, como um sinal para cuidar daquilo que já não anda bem.
      Outra possibilidade é você consultar um ginecologista para fazer seus exames, verificar seus níveis hormonais e se por acaso você está tendo algum ressecamento que pode desencadear a dor durante a relação.
      Dependendo da conclusão a que você chegar, procure o tratamento adequado.

      Abraço

  6. Cristina

    Boa noite!
    Tenho 44 anos e sempre tive uma vida sexual muito agradável, mas de uns meses para cá, tenho diminuído a vontade de fazer sexo e apresentado pouca lubrificação vaginal e quando atinjo o orgasmo não e tão bom como antes.
    Obrigada pela atenção.

    • Boa noite Cristina,

      Com a sua idade é possível que esta mudança esteja relacionada às mudanças hormonais. É aconselhável consultar seu ginecologista. Caso não seja esta a causa é preciso investigar se algo na sua relação está interferindo na sua satisfação sexual.

      Abraço

  7. marcelo

    Dr tenho 40 anos e a 2 meses tenho dificuldade na ereção que dura pouco. vontade tenho mas a ereção não é constante poderia ser antropausa.

  8. Benedita

    Dr Ana, eu fiquei muito tempo solteira e sozinha por causa da minha religião e agora arranjei um namorado, me sinto muito bem sexualmente, como se fosse novinha. Tenho 41 anos. Obrigada.

  9. mariana

    Boa noite Dr(a),tenho 40 anos e me sinto muito jovem ainda, principalmente no sexo. Tenho muito desejo sexual e o meu marido já tem mais de 50 e não me corresponde. Sinto desejo por outros homens, mas me contenho por ser uma pessoa séria, mas não santa. Não sei até quando vou aguentar essa situação, pois não sei muito o que fazer. Quando me masturbo sinto mais vontade ainda o que devo fazer? Obrigada.

    • Que bom que você possui toda essa energia e disposição. Melhor seria se seu marido se esforçasse para lhe acompanhar e satisfazer. O diálogo é sempre o melhor caminho para afinar a sintonia entre o casal e daí vocês podem partir para aprofundar a intimidade. Lembrando que cuidar da auto estima um do outro é muito importante.

  10. Meu caso é o contrário de muitas mulheres após os 40 anos. Meu apetite sexual é muito alto, tanto que tenho que me masturbar várias e várias vezes até que me sinta satisfeita. É claro que os orgasmos são rápidos e não duradouros, na relação sexual é bem mais prazeroso. Após os 40 anos que eu comecei a descobrir meu próprio corpo com a masturbações coisa que nunca consegui e nunca cheguei nem perto do verdadeiro orgasmo! Pensei em até procurar um médico pra saber se esse aumento do apetite sexual tem alguma relação na retirada do meu útero com hormônios ou coisa do tipo! Digo com todas as palavras que aos 40 anos estou mais acessa do que nunca estive na vida.

    • Parabéns pela descoberta do seu corpo e por alcançar satisfação sexual tão plenamente. Se o aumento da libido lhe causa algum incomodo consulte seu médico.

  11. Maristela

    Boa tarde! Estou com 43 anos e não tenho mais o mesmo apetite sexual que eu tinha antes, pricipalmente depois no nascimento da minha filha, fui mãe tarde, quando ela nasceu eu estava com 42, depois disse meu desejo diminuiu muito.
    O que devo fazer? Queria que voltasse ao normal.
    Obrigada!

    • A maternidade quando chega muda bastante a vida de uma mulher, a começar pela rotina que fica mais cansativa. Pode também gerar impactos na relação do casal, algum distanciamento pela falta de tempo ou pelo cansaço. Se isso estiver acontecendo, pode ser remediado dedicando um pouco mais de tempo e atenção ao casal, cuidando para que haja momento de privacidade, intimidade, descanso e lazer.
      Boa sorte!

  12. Dra. Parabéns pelo atendimento. Tenho 38 anos, e sou casado à 8 anos,tenho 38 anos e minha esposa 40, temos três filhos (14,6,4), pouquíssima frequência de sexo duas a três por mês, quando procuro, ela nega, resolvi esperar, ela inúmeras vezes demonstra que está com dor de cabeça, ou outras dores, no sexo não fala nada, se quer me elogia, isso me incômoda muito, não há nem beijo, carinhos, estou muito preocupado. Em outros relacionamentos eram totalmente contrários, neste mesmo nunca foi assim, foi melhor, mas hoje está terrível.
    Desde já obrigado pela atenção dispensada.

    • O diálogo é sempre o melhor caminho. Conversar e falar sobre seus desejos, tentar ouvir dela o que ela gostaria de receber ou o que está sendo difícil. Se vocês tiverem interesse, uma terapia de casal pode ajudar.

  13. Valdomiro

    Sou Casado a 14 anos tenho uma vida ativa com minha esposa, mas tem alguns dias que ela vive reclamando que estamos fazendo sexo demais que ela já não aguenta mais, essa é minha primeira esposa nunca tive outra mulher com a vida ativa pra saber como seria o ritmo de relações normais e não tenho coragem de conversar com outras pessoas pra saber se ou normal o se realmente ela tem razão de reclamar, andei pesquisando em alguns arquivos publicados na internet os tamanhos de pênis normal no brasil seria entre 14 e 16 cm parece que o meu passou um pouquinho da media talvez seja esse o motivo dela tanto reclamar, mas ela tem a mesma idade que eu preciso entender melhor essa situação pra manter meu casamento, desde já quero agradecer pelas informações.

  14. Marluza vinand

    Tenho 46 anos e o meu desejo sexualidade e maior de quando era mais jovem isso é normal?

    • Isso pode acontecer. Desde que não esteja te causando nenhum mal estar, aproveite de forma saudável, segura e prazerosa.

  15. Valdercina de oliveira

    Tenho 46 não sinto vontade de fazer sexo faço mais só para.satisfazer o meu marido gostaria de saber se tem algum tratamento.e também não tenho lubrificaçao estou bem seca aí que a penetraçao fica mais difícil chega a doer

    • Olá,

      Fazer sexo sem vontade é um ato contra seu corpo. O ressecamento ocorre porque não há excitação. Sem vontade seu corpo não se prepara para a relação sexual.
      Você pode buscar conversar com sua ginecologista, ou procurar uma psicóloga para conversar sobre isso. Em geral a vontade de fazer sexo é perdida quando quando o relacionamento não vai bem.

  16. Morgana

    Tenho 42 anos no separei a 2 São com um cara algumas vezes e eu nao gozava cilurtia a transa participava normal senti desejo mas não gozo quando vejo um homem q mi ateai sinto a atração mas não fico molhada como antes estou com algum problema ou e normal

    • Olá,

      Chegar ao orgasmo não é algo tão simples. Para algumas pessoas é preciso entrega, intimidade, confiança, é preciso estar relaxada. É preciso que o outro conheça seu corpo e suas reações para saber se ele está no caminho certo para te satisfazer. Sobre a lubrificação adequada, isso pode estar relacionada ao nível de excitação, nervosismo, ansiedade. Se estiver tudo ok e mesmo assim a lubrificação não for adequada, você pode consultar sua ginecologista para uma avaliação, ou para a utilização de algum lubrificante.

  17. Ola Dr.eu fiz 40 ANOS e Meu esposo tbm tem 40 ANOS, so agora ele fez essa cirurgia circusisao ,e agora quando agente tem rerelax, esta me machucando e meu exposo Fala eu estou muito sea. O que senhora me poderia me ajuda. Obrigada

    • Olá,
      Examine se após a cirurgia, algo mudou na anatomia do seu esposo, que possa estar lhe machucando. E perceba também se você está tendo lubrificação suficiente, pois quando a lubrificação não é adequado o atrito pode gerar desconforto. Tentem se adequar e se adaptar, o sexo muda com o passar do tempo e pode continuar sendo prazeroso.

  18. JAQUELINE MINEIRO LOPES

    Tenho 20 anos meu Marido 38 anos
    Estou chateada temos 2 anos juntos e ele não transa comigo, ele prefere ver pornos do que transa comigo
    O que eu faço

    • Olá,
      Tente conversar com ele para entender o que está acontecendo e poderem pensar juntos como mudar essa situação para que ambos tenham uma vida sexual satisfatória.
      Boa sorte

  19. Vilmar silva

    Ola, tenho 35 anos, sou viciado em masturbação, e minha esposa tem 41anos , mas a questão é q ela não tem apetite sexual, e tem mês q nosso sexo acontece apenas uma ou duas vezes por mês, e quando mamtemos relação sexual,já no outro dia eu me masturbo as vezes até 2 vezes p dia!!!
    O q será q acontece com a perda de apetite sexual dá minha esposa, ressaltar q ela tem uma jornada de trabalho muito carregada!

    • Olá,
      O apetite sexual é apenas um aspecto da relação de um casal e em geral está ligado ao nível de satisfação com a relação e também de intimidade. O fato de sua esposa ter uma jornada de trabalho carrega faz com que ela provavelmente se sinta exausta. O interesse sexual pode existir, ainda que não haja disposição física para praticar o sexo. Contudo, pode ser válido avaliar se a relação de vocês, enquanto casal, está satisfatória para vocês, visto que ela teve perda de apetite sexual, como você sinalizou, e que você também se diz viciado em masturbação.

  20. Terezinha

    Meu marido tem 42 anos e eu tenho 29 anos. Nossa relação está muito parada o que faço as vezes chego a pensar que ele tem outra mulher, mas vendo os comentários aqui pensei que pode o ocorrer o mesmo com o meu marido pq quando agente tem relação o pênis dele fica dolorido e não consegui fazer novamente o que faço.

  21. Terezinha

    A gente faz uma vez por semana e é quando faço algo de diferente, ultimamente estou fazendo ISSO com frequências para ver se ele se manifesta e podemos nos satisfazer tanto ele como eu. Pq ultimamente só ele se satisfaz, pq é muito rápido, num instante ele goza e me deixa na mão. Ai pronto só na outra semana, ai fico MUITO estressada pq não consigo me satisfazer.

    • Como você tem relatado que seu marido está sentindo dores, o mais indicado neste momento, seria ele procurar um urologista para avaliação e alguns exames, caso seja necessário. Mas vocês também podem conversar sobre a relação para avaliar se está acontecendo alguma coisa que provoque o desinteresse, ou buscar novos estímulos, novas possibilidades. Tornar o clima mais íntimo, propício e atraente.

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