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A natureza proporciona equilíbrio em nossas vidas

A ideia que se tem sobre bem-estar e saúde não se resume a um único aspecto de nossas vidas. Este conceito engloba nosso estado físico, mental, social, a qualidade de nossas relações entre outras coisas. Ou seja, o bem-estar humano é um conceito holístico.

O termo holismo é um adjetivo que indica a inter-relação complexa entre as partes de um todo. Entendemos assim que cada parte e cada peculiaridade de cada indivíduo compõe quem é este ser.

E já sabemos que nenhum ser humano é igual ao outro, mesmo que sejam gêmeos idênticos eles serão diferentes em muitos aspectos.

Estamos todos cientes que boa alimentação e manter o corpo ativo faz bem para a nossa saúde. Podemos cuidar da nossa saúde mental evitando o stress, cuidando das nossas relações e dando atenção a nós mesmos. E para além disso, novos estudos vêm comprovando a importância do contato com a natureza no nosso bem-estar.

O Nippon Medical School de Tóquio comprovou que os aromas da floresta proporcionam relaxamento e diminuição da pressão arterial, reduzindo também os efeitos do stress.

Richard Louv escreveu o livro chamado “A última criança na natureza”. Neste livro ele aponta que o modelo de vida atual imposto às crianças, distante da natureza e confinadas nas escolas e apartamentos, contribui grandemente para o surgimento de disfunções na infância como depressão, hiperatividade e déficit de atenção.

O Instituto Alana mantém um programa chamado Criança Natureza, que trabalha buscando caminhos transformadores para as novas gerações, incentivando crianças e seus familiares a se integrarem em ambientes naturais.

Esses e outros movimentos estão nos apontando na direção da reconciliação do homem com a natureza. O convívio harmônico e sustentável proporciona benefícios para todos os envolvidos.

Use seu tempo de folga, finais de semana e feriados para experimentar o contato com a natureza, tome um banho de floresta, reenergize-se, propague essa ideia.

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