Tag: Equilíbrio

Dia da Gratidão – 06 de Janeiro

Gratidão é o sentimento de reconhecimento daquilo que o outro nos oferece. Pode ser um agrado ou um favor que alguém tenha nos feito, ou pode ser gratidão pelos acontecimentos da vida, presente nas coisas simples e cotidianas.

A gratidão é sentimento, emoção, que pode ser expressa em atitudes.

Ser grato torna os relacionamento mais fáceis e agradáveis, com maior reciprocidade entre os pares.

As pessoas gratas tendem a ser positivas e otimistas, lidando com a vida de forma mais simples, mais leve e menos complicada. Estabelecer um estilo de vida com base nesses princípios proporciona calma e tranquilidade, fazendo com que o organismo trabalhe em seu ritmo normal, preservando suas funções, seu equilíbrio e sua auto regulação saudável. Essas pessoas dificilmente ficam estressadas, nervosas ou irritadas.

Se trata da forma como escolhemos nos colocar diante da vida.

Algumas pessoas reclamam constantemente de praticamente tudo e todos. Isso acontece porque sua atenção está direcionada às imperfeições, às falhas e aos erros. São pessoas muito críticas. Que poderiam contribuir positivamente, como por exemplo sugerindo uma melhoria ao notar uma falha. Mas o que em geral acontece é que essas pessoas apenas expõem seu ponto de vista, de forma direta e as vezes áspera. Isso acaba causando mal-estar nas pessoas que a cercam, consequentemente os relacionamentos ficam deteriorados, frágeis e as pessoas se afastam. No âmbito físico as pessoas críticas estão sempre em alerta, o que faz com que o organismo libere uma dose extra de substancias estimulantes, gerando inquietação, insônia, aceleração e dores no corpo, por exemplo. Essas pessoas são muito propensas ao estresse, irritabilidade e comportamento explosivo.

 

Se você almeja mudar sua vida e se tornar uma pessoa grata, entenda:

  • Ser grato não é apenas dizer obrigado, mas você pode começar por aí.
  • Ajuste seu foco para encontrar fatos positivos na vida.
  • Tente manter-se calmo e tranquilo.
  • Preocupe-se o mínimo possível.
  • Faça o necessário para solucionar suas questões cotidianas.
  • Não espere por reciprocidade, faça pelos outros de forma desinteressada e seja grato ao que vai receber, se receber e quando receber.
  • Quando as coisas não saírem como você espera, relaxe. Tente entender e seja criativo para encontrar outras opções.
  • Não se prenda ao passado e nem antecipe o futuro, viva apenas o agora.
  • Respire de forma profunda e calma, isso oxigena melhor nosso organismo e faz com que consigamos nos conectar a nós mesmos.
  • Desacelere. Tente não viver com pressa.
  • Desfrute o pôr do sol, sinta o vento, tenha mais contato com a natureza. Isso nos recarrega.
  • Tente ser positivo, bem-humorado, leve a vida mais leve.

Caminhar faz bem a alma

O ato de caminhar tem sido considerado uma atividade física aeróbica, sua prática auxilia na melhora do metabolismo, emagrecimento …

Dia do Sexo: 6/9

Tem gente que faz amor Tem gente que faz sexo sem amor Tem sexo com carinho Tem sexo selvagem   Sexo é vida Sexo é …

Quem conhece mais histórias, a TV ou o contador de histórias?

“Um antropólogo estava fazendo uma pesquisa com uma tribo africana quando lá chegou o primeiro aparelho de televisão. …